শিশুর জন্য মেডিটেশনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো স্বস্তিদায়ক পরিবেশ। এটি যেন কোনো বাধ্যতামূলক কাজ মনে না হয়। বরং ঘুমের রুটিনের একটি আনন্দের অংশ হয়ে ওঠে।

শিশুদের ঘুম নিয়ে বাবা-মায়ের মধ্যে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে, যা তাদের মধ্যে অহেতুক দুশ্চিন্তা তৈরি করে।