হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিংয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ৪৫ বছর বয়স থেকেই স্মৃতিশক্তি কমতে শুরু করতে পারে। তবে কিছু অভ্যাস গড়ে তুললে মনোযোগ ধরে রাখা ও তথ্য মনে রাখা সহজ হয়।

কোনোকিছুতে টানা মনোযোগ ধরে রাখা বেশ কঠিন কাজ।