২০২১ সালের ডিব ও ফস্টারের এক গবেষণা থেকে জানা যায়, ৩৪ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক সঙ্গীর অভাবে ভোগেন, ২৭ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক বিচ্ছিন্ন অনুভব করেন এবং ১৬ থেকে ২৪ বছরের তরুণদের মধ্যে ৪০ শতাংশই বিভিন্ন সময়ে একাকিত্বের অনুভূতির মধ্য দিয়ে যান।

এখন আর বয়সের সীমারেখায় বাঁধা নেই নোমোফোবিয়ার মতো সমস্যা।

নার্সিসিজমের চূড়ান্ত রূপের ফলে এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা নিজের ও অন্যের জন্য অস্বস্তির কারণ হয়ে উঠে।

কারো কারো মনে হতে পারে, হাসপাতালে যাওয়ার আগে ব্যাগ গুছিয়ে নিলেই হবে। কিন্তু তখন তাড়াহুড়োয় জরুরি অনেক জিনিস বাদ পড়ে যেতে পারে।

কিছু তথ্য আছে, যেগুলো সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শেয়ার করলে নানা ধরনের বিড়ম্বনায় পড়ার বা ক্ষতির আশঙ্কা থাকে।

কোনো কিছু কেনার সময় কীভাবে ভালো দর-কষাকষি করবেন, তা  জানাব এই লেখায়।

চলুন জেনে নেওয়া যাক।

জরুরি মুহূর্তে ব্যবহারের জন্য বাসায় সবসময় কিছু প্রাথমিক চিকিৎসা উপকরণ রাখা ভালো।

ঢাকা শহরে জায়গার অভাবে ইচ্ছা থাকলেও সাঁতার শিখতে বা অনুশীলন করতে পারেন না অনেকে।

ব্যায়াম থেকে শুরু করে সুশৃঙ্খল জীবনযাপন- মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার ক্ষেত্রে অক্ষয় কুমারের কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে।

ফ্রিজে শাক সবজি রাখার সময় পেপার টাওয়েল ব্যবহার করলে ড্রয়ারও অপরিস্কার হবে না।

তৌহিদা শিরোপা শুধু মনের বন্ধুর প্রতিষ্ঠাতাই নন, তিনি বাংলাদেশের সব স্তরের মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা, বিশেষ করে নারীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও পরিপূর্ণ সুস্থতা নিশ্চিত করার কাজে একজন অগ্রদূত হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে কাজ করছেন।

ছোট-বড় সবার জন্যই আছে শেখার সুযোগ।

যারা গাছ ভালবাসেন আর ঘর সাজাতে ভালোবাসেন তাদের কাছে টেরারিয়াম এখন বেশ জনপ্রিয়। আর দেরি না করে এক টুকরো ছোট্ট অরণ্য বানিয়ে ফেলা যাক!

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, সংস্কৃতি এবং বৈচিত্র্যময় জীবনযাপনের জন্য অনেক পর্যটকই হিমালয়ের কোলঘোঁষা দেশটি ভ্রমণে যান। দেশটির মানুষের আতিথেয়তাও অতুলনীয়।

কাউকে বা কোনোকিছুকে ‘না’ বলে দেওয়া কোনো খুব বড় কোনো ব্যাপার নয়। তবে যে খুব একটা সহজ কাজ তাও নয়।

জীবন চলার পথে আত্মবিশ্বাস, নিজের ওপর আস্থা থাকা জরুরি। কিন্তু যদি নিজেকে ঠিকভাবে না বুঝে সক্ষমতার বাইরে বিরাট কিছু ভেবে অতি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেন, তবে কিন্তু বিপদ আসন্ন।

সমবয়সীদের বিভিন্ন ‘সফল’ ক্যারিয়ার বেছে নেওয়া হোক, বা ‘ঠিক’ বয়সে বিয়ে করে ‘সেটেলড’ হয়ে যাওয়া– সাফল্যকে অনেকেই অনেকভাবে দেখে এবং নিজেকে এর সঙ্গে তুলনা করে ব্যর্থতার তকমা নিয়ে নেয়।

মুসলিম আইনে সন্তান দত্তক নেওয়ার ব্যবস্থা নেই। যদিও গার্ডিয়ানস অ্যান্ড ওয়ার্ডস অ্যাক্ট- ১৮৯০ অনুসারে কোনো পিতামাতা চাইলে শিশুর অভিভাবকত্ব অর্জন করতে পারেন।

তবে এর চেয়ে বেশি হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।